ダイエット(食事療法)用の映像は役に立つ?

「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

 

ある意味では正しい
 何もしないよりは映像でも見ているほうが役には立ちます。映像を流しているだけでいいのですから、手間が省け、うまく活用すれば効率よく知識を身に着けることはできるでしょう。

 

 なかにはコンパクトに減量法やダイエットのエッセンスがまとめられているものもあり、非常にためになるものもあるのは事実です。

 

ある意味ではまちがい
 リアルな料理が登場するため、おなかが空いている時に見ると、食べたくなってしまい逆効果になりかねません。

 また、減量には多くの努力と実行力、つまり自ら積極的に行動することが必要ですが、映像は他人任せになりやすく、考える材料や、実践の動機付けにはなりにくいといえましょう。さらに、ごく当たり前のことばかりを羅列しているものが多く、一度見たら飽きてしまいますが、その割には値段が高いといえます。

 

出典 まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 保健同人社 発行